12 feb 2011, 17:08:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Tarta de mere, pufoasa si dietetica
Discutie despre reteta Tarta de mere, pufoasa si dietetica, oferita de CrisetenO.
INGREDIENTE:- Faina de grau integrala, 150g
- Tarate de grau, 25 g
- Mere, 625 g
- Fructoza, 150g
- Oua proaspete, 120g (2 mari)
- Albus de ou, 1 buc.
- Praf de copt, 10g
- Scortisoara, 1/2 lgt, 5 grame
- Coaja de la o lamaie, coaja de la o portocala
- Esenta de rom, esenta de portocala, esenta de lamaie
- Iaurt (eu am avut degresat, 0.1%) 200 ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 136 calorii, 4 proteine, 1.4 grasimi, 39 colesterol, 28.1 carbohidrati, 2.4 fibre, - sodiu, 4.9 zaharuri
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|