19 feb 2011, 23:19:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Tocanita de vita cu legume a la Cristina
Discutie despre reteta Tocanita de vita cu legume a la Cristina, oferita de CrisetenO.
INGREDIENTE:- Ceapa verde, 36g
- Praz, 50g
- Dovleac, de vara, toate varietatile, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare, 500g
- Ardei, dulce, rosu, proaspat, 149g
- Morcovi fierti, 250g
- Telina cruda, 400g
- Batata, cartof dulce, crud, nepreparat, 130g
- Fasole, pastai, verde, congelate, toate soiurile, negatite, 250g
- Carne slaba de vaca, 550g
- Pasta de dovlecel, Ulan, 100g
Pe langa asta am folosit drept condimente: cimbru, patrunjel proaspat si sare.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 61.2 calorii, 6.6 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, 1.8 fibre, - sodiu, 2.6 zaharuri
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|