Subiect: Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 18:21:39
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina
Discutie despre reteta Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina, oferita de ali_lumi.

INGREDIENTE:
  • 334 g ciuperci champignion
  • 48 g ceapa rosie
  • 75 g ardei gras verde
  • 270 g piept de pui fara piele
  • 3 g patrunjel
  • 111 g ou gaina
  • 133 iaurt milli 0%
  • 3 g ulei masline ( pt uns tava)

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 146.3 calorii, 20.4 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 7.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat