02 mar 2011, 15:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
"Budinca'' dietetica cu cocos
Ingrediente:
Nuca de cocos, fulgi, 50g - 228 calorii
Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, 15g - 9 calorii
Apa plata, 200ml - 0 calorii
Lapte de vaca integral, 200ml - 130 calorii
Indulcitor dietetic, Diamant, 15g - 1 calorii
Iaurt Dietetic,1, 400g - 200 calorii
Gelatina alimentara, 24g - 80 calorii
--------------------------------------------------------------------------
Rezulta 800 g budinca =648 calorii --->100 grame=81 calorii
http://calorii.slabute.ro/calorii-bu...cocos-sb2.html
Se amesteca apa cu laptele,gelatina(eu am avut rosie),esenta,indulcitorul si se pun 1 minut pe foc pana se ingroasa putin.Se amesteca intr-un castron cu iartul si la sfarsit se pune cocosul.Se da la frigider sa se raceasca!Pofta buna!
Puteti scoate cocosul si o puteti folosi si la faza 1 si mai puteti pune jumate lapte(400 ml) jumate apa(400ml),fara iaurt.Reteta mea e inspirata dintr-o reteta a Dienushei.
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 02 mar 2011 at 15:14:41.
|