Subiect: Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 15:57:55
Riss's Avatar
Riss Riss este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 155cm, 62.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss
Discutie despre reteta Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss, oferita de Riss.

INGREDIENTE:
  • 415g piept de pui;
  • 150g spanac congelat;
  • 240g rosii pasate;
  • 8g usturoi( 2 catei);
  • 100ml apa;
  • sare, piper,oregano,busuioc;

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 102.7 calorii, 18 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, 0.9 fibre, 81.6 sodiu, 0.2 zaharuri
Ticker slabit pentru Riss
Riss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 247 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat