View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 01 mai 2009, 18:27:54
tanya's Avatar
tanya tanya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal slabit Tanya

    • Prima zi ,n-a fost rau dar ma chinuie o durere de stomac de la neinspirata idee a curei cu lichide buun ..deci am mincat : mic dejun -1 felie paine cu 1 rosie ,o cafea cu o lingurita de miere : pranz -cca 200 grame orez fiert cu morcov condimentat cu marar si frunze de usturoi proaspat+o salata verde :cina- piure de dovlecel cu morcov condimentat cu un pic de parmezan +1 ou fiert :gustare ora 16 un mar mare si un ceai (de slabit ) fara zahar .Urmeaza aerobicul si tratamentele de infrumusetare vreau sa incerc scrubul de cafea I'am happy !
Imagini ataşate
File Type: jpg Album cura slabire 1Mai 2009 004.jpg (96,6 KB, 25 vizualizări)
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]