Subiect: Prajitura cu morcov, stafide si migdale cu glazura din crema de branza
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 mar 2011, 11:01:51
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Prajitura cu morcov, stafide si migdale cu glazura din crema de branza
Discutie despre reteta Prajitura cu morcov, stafide si migdale cu glazura din crema de branza, oferita de sherpika.

INGREDIENTE:
  • 600g morcovi rasi pe razatoarea mica
  • 150g stafide
  • 100g migdale coapte putin in cuptor pe o foaie de copt
  • 100 ml ulei de cocos
  • 50ml miere
  • 200 ml apa
  • 200g faina integrala
  • o lingurita scortisoara
  • o lingurita nucsoara
  • o lingurita cuisoare
  • o lingurita cardamon
  • 2 linguri apa de flori de portocal
  • 2 lingurite praf de copt
  • o lingurita bicarbonat de sodiu
  • 300g crema de branza (eu am folosit exquisa 0.2% grasime)
  • stevie indulcitor dupa gust
  • o lingurita vanilie

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 193.7 calorii, 5.3 proteine, 10.5 grasimi, - colesterol, 16.5 carbohidrati, 1.6 fibre, 27.5 sodiu, 10.7 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat