View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 17:20:17
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Cantitatea permisa de mucenici

offf vin mucenicii..am o pofta cam cat imi recomandati sa mananc?din aceia cu zeama,nu la cuptor..zeama si cantareaste mult daca o sa am 300 de g sa zicem...mucenici vor fi doar 50de g de exemplu...oricum am vazut ca nu au multe calorii,in jur de 190,dupa o reteta de pe forum
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat