View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 11:39:46
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mancarica de legume cu ciuperci

Discutie despre reteta Mancarica de legume cu ciuperci, oferita de brainiac.

INGREDIENTE:
  • 200 g amestec mexican
  • 100 g mazare
  • 70 g morcovi
  • 50 g ceapa
  • 220 g ciuperci
  • 120 g cartofi
  • 200g pasta de rosii
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingura ulei de masline
  • apa

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 69.5 calorii, 2.4 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat