View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mar 2011, 21:33:45
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Budinca de paste, CaSy

Discutie despre reteta Budinca de paste, CaSy, oferita de CaSy.

INGREDIENTE:
- paste integrale fierte - 100g


- branza vaca dulce - 200g


- piept de pui afumat - 50g


- ardei verde - 25g


- cascaval - 50g


- ceapa verde - 25g


- 1 ou


- smantana - 125g


- patrunjel - 5g


- sare dupa gust



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 152 calorii, 10.6 proteine, 8.6 grasimi, 31.7 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0.5 sodiu, 0.2 zaharuri
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat