View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 12 mar 2011, 18:41:16
Etheea's Avatar
Etheea Etheea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: A, Romania
Vârsta: 34
Dieta: low calories
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Tarta cu branza si budinca de visine

Discutie despre reteta Tarta cu branza si budinca de visine, oferita de Etheea.

INGREDIENTE:
Pentru crusta:


-120 gr. faina integrala


-130 gr. faina alba


- 1 ou


-125 gr fulgi de unt


-80 gr zahar brun


-o mana de fulgi de ovaz


-un varf de lingurita praf de copt


Pentru crema de branza:


-500 gr branza de vaca dulce


-zeama de la o portocala/lamaie


-o lingurita de coaja rasa de la o portocala/lamaie


-15 gr praf de budinca de vanilie


-3 oua mari


-1 plic zahar de vanilie


-200 gr zahar brun


-75 gr fulgi de unt


Pentru budinca de visine:


-un borcan de visine in suc propriu (aprox 320 de grame)


-25 gr budinca de vanilie



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 182 calorii, 10 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 19 carbohidrati, - fibre, 53 sodiu, - zaharuri
Etheea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat