Subiect: Quiche fara aluat
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 mar 2011, 12:50:31
sarutza's Avatar
sarutza sarutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Germania
Vârsta: 49
Date: 159cm, 63.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Quiche fara aluat
Discutie despre reteta Quiche fara aluat, oferita de sarutza.

INGREDIENTE:
  • 374g smantana 12% grasime
  • 300g oua gaina
  • 62g ceapa rosie
  • 16g patrunjel
  • 200g bacon Cris-Tim
  • 68g cascaval Aro
  • 6 g unt 65% grasime

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 197.5 calorii, 10 proteine, 16.2 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru sarutza
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat