View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 mar 2011, 14:06:30
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Pizza facuta in casa

Ingrediente


Faina de grau neagra, Baneasa, 300g - 1074 calorii, 33.6 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 220.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Porumb D'aucy Bio, 60g - 55 calorii, 1.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 2.6 fibre, 0.1 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 60g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 3 sodiu, 1.6 zahar
Ardei rosu gras, 60g - 19 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci, 100g - 36 calorii, 5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca curcan, Cris-Tim, 70g - 62 calorii, 11.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bulion, Olympia, 15g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1937.9 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate, Untdelemn de la Bunica, Bunica, 8.8ml - 80 calorii, 0 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Drojdie, proaspata, 10g - 11 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Cascaval Dalia, 40% grasime, Raraul, 50g - 228 calorii, 11.5 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1594 calorii, 66 proteine, (mic)38.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)243.6 carbohidrati, 5.7 fibre, 1944 sodiu, 1.6 zahar


Mi-a iesit o pizza de 800 de g
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 25 mar 2011 at 21:03:56.
Răspuns cu citat