View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 mar 2011, 14:36:27
blue93's Avatar
blue93 blue93 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Giurgiu, Romania
Date: 160cm, 50.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Vreau sa slabesc incet si sigur

Buna.Eu sunt noua pe aici.As fi foarte recunoscatoare pentru niste sfaturi.Am 18 ani,160 cm inaltime,50 kg si vreau sa slabesc aprox 3kg,(nu mai mult).Ce dieta m-ar ajuta sau ce fel de sport sa practic?Am metabolism f f lent din cauza curelor de slabire drastice tinute in adolescenta(cu aprox 3-4 ani in urma).Am incercat sa tin o dieta personala,care sa includa toate grupele de alimente,in cantitati moderate.,dar nu am reusit sa slabesc.
blue93, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
blue93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat