Subiect: Jurnal cnv
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 mar 2011, 19:31:55
cnv's Avatar
cnv cnv este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal cnv
Buna,sunt destul de nou pe forum,am scris putine posturi,si as dori sa ma prezint.Ma cheama Maxi am 13 ani sunt din Satu Mare,fac 1 sport,karate,iar vara fac 2 fotbal si karate.Am 1.60 m si 56 kg,motivul ingrasarii este alimentatia proasta pe care o aveam si inca o am.Doresc cat mai multe sfaturi despre cum sa dau jos stratul adipos.(mai ales de pe abdomen)
Ticker slabit pentru cnv
cnv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat