Subiect: Mancare de fasole de post, mayya
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 mar 2011, 14:01:30
mayya's Avatar
mayya mayya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Mancare de fasole de post, mayya
Discutie despre reteta Mancare de fasole de post, mayya, oferita de mayya.

INGREDIENTE:
  • 950 g fasole boabe fiarta
  • 150 g ceapa
  • 83 g morcov
  • 88 g ardei verde
  • 50 g bulion de casa fara conservati si sare
  • 50 ml ulei floarea soarelui
  • piper, chimen, sare

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 136 calorii, 6.5 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 7 fibre, 111.9 sodiu, 0.4 zaharuri
Ticker slabit pentru mayya
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat