View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 20:59:12
Lulushor's Avatar
Lulushor Lulushor este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 65kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Salata de fructe cu branza de vaci dietetica si iaurt degresat

Discutie despre reteta Salata de fructe cu branza de vaci dietetica si iaurt degresat, oferita de Lulushor.

INGREDIENTE:
  • o banana cca 150g
  • kiwi 75 g
  • 50g branza de vaci dietetica
  • 50g iaurt dietetic (la alergere) si o lingurita de scortisoara.
  • din acestea mie mi-a iesit o portie de 325g de salata de fructe.

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 70 calorii, 2.4 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 14.2 carbohidrati, 1.9 fibre, - sodiu, - zaharuri
Lulushor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat