Subiect: Cheesecake
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 mar 2011, 11:30:43
corinush's Avatar
corinush corinush este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Cheesecake

Reteta cheescake:

5 lg branza de vaci degresata
2 galbenusuri
2 lg de zeama de lamaie
2 lg de amidon de porumb
2 lg de indulcitor (sau mai multe, in functie de gust)
5 albusuri de ou

albusurile se bat separat,iar celelalte ingrediente se amesteca pana devin o masa omogena. apoi se incorporeaza si albusurile cu grija.
se pune la microunde 12 min, pe mediu (420).

poze nu am, din pacate.

o duminica frumoasa va doresc!
corinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat