View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 06:47:49
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Post Preferinta pentru dulce la masa de dimineata

eu am anume la miicul dejun pofta de dulce sau crabo, cu ce as putea inlocui preferintele astea aiurea anume dimineata ? eu mananc deobicei fulgi de ovaz cu lapte/apa, dar pe linga ei mereu bag ceva aiurea , adica paine cu unt si cascaval, dulce ceva si nu doar o gurita mica dar chiar mai mult..poate sa inlocuiesc cu citeva patratele ce cioco neagra? beau taman si cafeaua cu cioco ca mereu beau cafea dimineata.. tare as vrea sa scap de viciul asta, il am de un timp deja, iar in timpul zile mananc normal)
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat