View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 14:12:15
Romyna's Avatar
Romyna Romyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Buna fetelor.Astazi este prima mea zi pe acest forum si am ceva emotii.
Am 22 de ani,1,65 si 85 de kg.Sunt disperata pt ca trebuie sa slabesc foarte mult.
Momentan nu am o dieta anume...incerc sa mananc in asa fel incat sa slabesc.
Daca mai sunt fete care se afla in aceeasi situatie cu mine va astept cu drag,poate vreti sa slabim impreuna.
O sa fac cateva serii de abdomene,si in curand o sa-mi cumpa un stepper (imi place foarte mult)
La sala nu vreau sa merg inca pt ca ma simt foarte complexata(si credeti-ma ca am de ce)
Sper sa reusesc!!!Va pup.
Cu drag Romyna,
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1894 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]