View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 dec 2009, 13:23:01
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Ce va doriti de la noul an?

Stiu ca nu a trecut bine Craciunul,dar ce v-ati dori de la noul an?
Eu vreau sa fiu linistita sufleteste in primul rand,sa fim sanatosi,asta insemnand sa fac ce tine de mine,mancat sanatos si sport multttttt.
Vreau sa reusesc sa iau la facultate si..........ce era mai important....sa slabesc restul de 15 kg.
Oricum,cred ca deja am inceput,in prima zi de Craciun ne-am apucat din nou de joggin,ne-au cam ajuns mancarea in exces si statul in casa.Chiar daca e asa pe ultima suta de metri din an acest nou inceput,sper sa ne tina si la anul.
Voi cu ce planuri incepeti noul an?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat