Subiect: Chec cu pui
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 19:14:21
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Chec cu pui
Discutie despre reteta Chec cu pui, oferita de CaSy.

INGREDIENTE:
  • 100 g ardei rosu
  • 25 g ceapa verde
  • 50 g cascaval
  • 75 g rosie
  • 100 g piept de pui afumat
  • 4 oua
  • 6 g piper
  • 1/2 plic praf copt
  • sare dupa gust
  • 50 g faina integrala de grau

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 174 calorii, 11.9 proteine, 9.6 grasimi, 138.4 colesterol, 10.5 carbohidrati, 2 fibre, 0.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Ticker slabit pentru CaSy
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat