buna mamicilor
vreau si eu sa am un bebe in viitorul mai mult sau mai putin apropiat si sunt curioasa cele care au trecut prin aceasta experienta cate kg au luat in timpul sarcinii?
eu vreau sa slabesc si si acesta este unul dintre motivele care m-au determinat sa ma apuc de slabit. ma gandeam ca la 160 ai mei si la 74 de kg ajungeam cel putin la 90 de kg si de acolo e greu sa dai joi... si asa am avut 25 de kg de dat jos, mai am 13
deci daca nu e prea mare deranjul va amintiti pentru mine de vremurile bune???
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]