View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 apr 2011, 13:32:06
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Mancare de salata verde

Discutie despre reteta Mancare de salata verde, oferita de CaSy.

INGREDIENTE:
  • 100g ceapa verde
  • 3 linguri ulei masline
  • 2 linguri faina
  • 750 ml lapte 2% grasime
  • 500 ml apa
  • 300g salata verde
  • sare, piper

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 57.4 calorii, 2.3 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.1 sodiu, 0.2 zaharuri
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat