03 apr 2011, 14:41:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Calorii
Date: 165cm, 76.7kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Paine cu Omega 3, reteta Moulinex
Discutie despre reteta Paine cu Omega 3, reteta Moulinex, oferita de sefacom.
INGREDIENTE:- 180ml apa
- 125g iaurt 1.7%
- 15g ulei de rapita
- 45g melasa
- 5g sare
- 155g faina tip 650
- 210g faina integrala de secara
- 110g faina integrala de grau
- 20g pudra de grau incoltit
- 7g drojdie pudra
- 55g seminte de in
- 40g seminte de floarea soarelui
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 299 calorii, 11.3 proteine, 8.4 grasimi, - colesterol, 48.6 carbohidrati, 10.2 fibre, 600 sodiu, 3.9 zaharuri
sefacom, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|