Subiect: Paine cu Omega 3, reteta Moulinex
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 14:41:52
sefacom's Avatar
sefacom sefacom este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Calorii
Date: 165cm, 76.7kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Paine cu Omega 3, reteta Moulinex
Discutie despre reteta Paine cu Omega 3, reteta Moulinex, oferita de sefacom.

INGREDIENTE:
  • 180ml apa
  • 125g iaurt 1.7%
  • 15g ulei de rapita
  • 45g melasa
  • 5g sare
  • 155g faina tip 650
  • 210g faina integrala de secara
  • 110g faina integrala de grau
  • 20g pudra de grau incoltit
  • 7g drojdie pudra
  • 55g seminte de in
  • 40g seminte de floarea soarelui

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 299 calorii, 11.3 proteine, 8.4 grasimi, - colesterol, 48.6 carbohidrati, 10.2 fibre, 600 sodiu, 3.9 zaharuri
Ticker slabit pentru sefacom
sefacom, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat