Buna, tuturor! Vreau sa fiu si eu o slabuta!
Am cam luat in greutate in ultima vreme si vreau sa scap de burtica si de "colacu` de salvare"
Am sa ma stradui sa-mi calculez caloriile mincate in fiecare zi , k sa nu scad sub 1000 de kcal, si nici sa nu fac abuz..
de ieri am renuntat la dulciuri, grasimi si prajeli... mai fac si exercitii.
Sper k pina la vara...sa arat frumos...si cantarul sa-mi arate ce-mi doresc...adica vreo 50 kg...
Va pup!
krissandra, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
krissandra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1688 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]