View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 18:43:26
krissandra's Avatar
krissandra krissandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Moldova, Moldova
Vârsta: 35
Date: 164cm, 71.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal "Krissandra"

Buna, tuturor! Vreau sa fiu si eu o slabuta!

Am cam luat in greutate in ultima vreme si vreau sa scap de burtica si de "colacu` de salvare"
Am sa ma stradui sa-mi calculez caloriile mincate in fiecare zi , k sa nu scad sub 1000 de kcal, si nici sa nu fac abuz.. de ieri am renuntat la dulciuri, grasimi si prajeli... mai fac si exercitii.
Sper k pina la vara...sa arat frumos...si cantarul sa-mi arate ce-mi doresc...adica vreo 50 kg...
Va pup!
krissandra, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
krissandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1688 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de krissandra; 06 apr 2011 at 18:50:33.