Subiect: Tonifiere
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 apr 2011, 13:29:05
alexa3wera's Avatar
alexa3wera alexa3wera este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 51kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Tonifiere

Buna ziua!

Sunt noua pe slabute.ro si am nevoie de ajutor.
De curand am slabit 12 kg, dar am ramas netonifiata. Doresc ceva prin care sa ma pot tonifia. Mentionez ca nu pot face sport, am probleme cu coloana si am dureri ingrozitoare chiar si dupa 3 zile de abdomene.

Ma gandeam sa aleg intre masaj cu curele sau aparat de masaj.

E cineva care ma poate sfatui care este mai eficient?

Va multumesc
alexa3wera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat