Subiect
:
Jurnal pozitiv - Bombonici
View Single Post
#
1
(
permalink
)
15 apr 2011, 08:56:10
viktoria
(
meniuri
,
evolutie
)
Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Jurnal pozitiv - Bombonici
Salut ! Cunosc acest site minunat de mai mult timp
si am citit multa informatie interesanta despre alimentatie echilibrata, le admir pe fetele care au reusit sa slabeasca si sper sa reusesc si eu.
Am 1.65 si 59 kg , zona problematica este burtica
De vreo 4 luni fac sport de 2 ori /saptamina fac shapping , si am realizat ca daca nu te alimntezi corect nici sportul nu te-ajuta sa scapi de kg in plus. In ultimele 2 saptamini nu stiu ce s-a intimplat cu mine ca am inceput sa pap fara masura si asa de la 57 iar am ajuns la 59.
Am citit cartea lui Monti si vreau dupa principiile lui sa invat sa ma alimentez corect.
Vreau sa ajung cu orice pret la greutatea la care ma voi simti bine in pielea mea.
Ajunge atita vorbe sa trecem la fapte... asadar la treaba !!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a-3338-24.html
viktoria
, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine
la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ
, este de
1753
kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână
, ar trebui să mănânci aproximativ
1236
kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos
,
înfometare
,
pericol pentru viaţă
.
[
Calculator calorii
]
viktoria
Afişează profilul utilizatorului
Trimite un mesaj privat pentru viktoria
Caută toate mesajele de viktoria