[Roxana]

Ingrediente pentru 8 portii:
-1 cana si 1/2 de lapte batut
-1 si 1/4 cana faina
-1 ou batut usor
-jumatate lingurita sare
-2 lingurite praf de copt
-1/2 lingurita de bicarbonat
-2 linguri ulei
-1 lingura zahar

1.Intr-un bol amestecam usor ingredientele uscate:faina,bicarbonatul,praful de copt,sarea si zaharul.
2.In alt bol amestecam oul cu laptele batut si uleiul si le adaugam le ingredientele uscate. Amestecam toate ingredientele pana se omogenizeaza.
3.Ungem o tigaie antiaderenta cu putin ulei si le coacem la foc mediu pe fiecare.
Sugestie:se pot servi cu gem dietetic sau fructe proaspete.

135 calorii/portie
3 puncte /portie