View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 13:13:00
glamvintage's Avatar
glamvintage glamvintage este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Glam Vintage



Buna, dragele mele!
Eu sunt o noua utilizatoare a acestui forum, ma bucur foarte mult ca v-am descoperit si, in sfarsit, am speranta ca voi reusi sa imi ating target-urile, cu ajutorul vostru.
In prezent am 53,6 kg si imi doresc foarte mult sa ajung la greutatea de 50 kg.
Pana acum am incercat Dieta Rina, cu ajutorul careia am pierdut cateva kg bune, acum insa as incerca si altceva ...
Tocmai am dat astazi peste o dieta noua, pentru mine, este vorba despre " Dieta Dukan" si pot spune ca imi place foarte mult cum se prezinta si din cate am studiat, are sanse reale sa duca la rezultate de durata.
Cunoasteti aceasta dieta? A incercat-o cineva?
De asemenea, voi intra la program de cardio si ulterior fitness.

Sper din toata inima ca ne vom intelege de minune si ca ma voi bucura si eu de cunostintele si sfaturile voastre.
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]