[gainusafermecata]

Discutie despre reteta Chiftelute de naut cu orez, oferita de gainusafermecata.

INGREDIENTE:

• 100gr orez alb cu bob lung
• 1 lingura ulei
• 1 ceapa mica tocata marunt
• 1 catel de usturoi pisat
• 1 ardei iute rosu curatat si tocat marunt
• 2 rosii curatate de coaja si seminte si tocat marunt
• 1 cutie naut scurs si spalat
• 1 galbenus ou
• sare si piper dupa gust

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TOTAL CALORII: 213 calorii, 7 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 34 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, 2.5 zaharuri