Subiect: Porridge
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 apr 2011, 17:57:34
gainusafermecata's Avatar
gainusafermecata gainusafermecata este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 64.5kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Porridge

Discutie despre reteta Porridge, oferita de gainusafermecata.

INGREDIENTE:
  • 40gr ovaz macinat
  • 200ml lapte degresat
  • 1 lingurita miere
  • scortisoara

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 260 calorii, 13.2 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 48.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
gainusafermecata, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat