Subiect: Jurnal Ela - The final countdown
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 mai 2009, 13:29:47
zana_el's Avatar
zana_el zana_el este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Jurnal Ela - The final countdown
Si iata ca de azi am intrat la mentinerea cu Scarsdale...trebuia initial de sambata..dar din lipsa timpului am continuat pe liniile dietei dar azi..fiind luni ...mi-am facult planul de atac...am stabilit ce mananc..cantitati..calorii..si astept acceptul Slabutei..(cu toate ca mai bine de jumatate e mancat deja )
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
Ticker slabit pentru zana_el
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 748 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]