[berry]

Jurnal de Disciplina - Motivatie - Perseverenta (de slabit am mai avut, si n-au tinut )

Am 26 de ani, am avut probleme cu greutatea de mica, si e "blestemul" de care nu mai scap. Mi-e destul de usor sa slabesc, numai ca nu o duc niciodata la capat. Nu am rabdare si cad prada frustrarilor. De multe ori ajung sa mananc mai mult cand imi propun sa ma apuc iar de slabit.
Momentan am 87 kg la 165 inaltime.
Vreau sa slabesc in jur de 5 kg pe luna, cu sport si un regim personalizat.

Sunt foarte preocupata si de sanatate, nu numai de slabit rapid. Vreau sa evit in totalitate chimicalele din comert, sa tin un fel de cura cu alimente cat mai simple si cat de multe legume si fructe neprocesate termic.
Am o bicicleta eliptica acasa si incerc sa o folosesc 30-50 min pe zi, iar in cateva saptamani am sa imi fac abonament la piscina ( imi place f mult sa innot, cred ca e singurul sport pe care nu l-as considera o datorie ci o recompensa).

Va astept in vizita!
Pupici,
Berry