View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 mai 2011, 18:40:56
amatm's Avatar
amatm amatm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: disociata
Date: 162cm, 87kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea

Buna fetelor!!!!! Sambata a fost ziua decisiva pentru inceperea unui nou stil de viata ,o sa va intrebati de ce ! Dupa un concurs chinologic m-am uitat la filmuletul facut de fiul meu iar cea ce am vazut nu a fost pe placul meu .Pana acum nu am realizat ca arat atat de rau,ca am acumulat atatea khilograme .Asa ca iatama aici cu voi in marea familie a slabutelor cu convingerea ca voi reusi sa ajung la 65 kg cat mai repede s sanatos posibil.va multumesc pentru suportul moral acordat.
amatm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 778 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]