View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 21:53:13
moniq's Avatar
moniq moniq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Post Piept de pui cu sos de iaurt

Piept de pui cu sos de iaurt

~ 1 piept de pui;
~ 1 iaurt dietetic;
~ banza dietetica;
~ patrunje verde tocat;
~ marar verde tocat;
~ piper macinat;
~ sare;
~ boia;
~ busuioc uscat;
~ menta uscata maruntita;
~ cateva boabe de mustar.

Pieptul de pui se fierbe cu putina sare; iar sosul se prepara din iaurtul
care se amesteca cu branza si condimentele si se lasa la frigider,
pentru a se amesteca aromele. Pieptul de pui se serveste cu acest sos.

Pofta buna !
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de moniq; 09 mai 2011 at 21:56:06.
Răspuns cu citat