09 mai 2011, 09:36:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Asociez corect alimentele si consum atat cat am nevoie.
Date: 186cm, 91kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Paine de casa, integrala si cu seminte
Discutie despre reteta Paine de casa, integrala si cu seminte, oferita de ilDottore.
INGREDIENTE:- Sare 2 gr
- Drojdie 25 g
- Apa 1.000 g
- Faina integrala grau 1.000 g
- Faina integrala secara 300 g
- Susan 25 g
- Seminte fl soarelui 50 g
- Seminte bostan 50 g
- Ulei 40 g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 262.3 calorii, 8.9 proteine, 7.7 grasimi, - colesterol, 42.8 carbohidrati, 7.1 fibre, 2.6 sodiu, 0.3 zaharuri
ilDottore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2578 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|