Subiect: Despre targhet
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 21:37:11
niculcea's Avatar
niculcea niculcea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica si bicicleta
Date: 158cm, 74kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit despre targhet
buna din nou am si eu o intrebare va rog sa ma lamuriti ca sa pot slabi 5 kg pe luna trebuie sa consum 605 calori iar eu mananc aproximativ 1200 dar am si un consum de calori de 2200-2800 pe zi iar metabolismu meu este de 1400 as dori sa stiu daca mai slabesc
Ticker slabit pentru niculcea
niculcea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat