11 mai 2011, 13:50:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Conopida gratinata - jolye79
Discutie despre reteta Conopida gratinata - jolye79, oferita de jolye79.
INGREDIENTE:- Unt 65%, Milli, 20g
- Telemea de oaie, 80g
- Smantana usoara 12%, Casa Buna, 80g
- Ou de gaina, 51g
- Conopida fiarta, 545g
- Cascaval, 33g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 117.1 calorii, 5.6 proteine, 8.6 grasimi, 33.8 colesterol, 4 carbohidrati, 1.7 fibre, 12.8 sodiu, 0.9 zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|