14 mai 2011, 16:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Pui cu mazare, ciuperci si cascaval
Discutie despre reteta Pui cu mazare, ciuperci si cascaval, oferita de Tina.
INGREDIENTE:- -500g piept pui fara piele
- -300g mazare congelata
- -200g ciuperci fierte
- -100g cascaval Dalia, Real
- -sare, piper
- -50g usturoi zdrobit
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 120 calorii, 16.1 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|