View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 mai 2011, 21:44:00
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Chec cu fructe uscate si nuci

Discutie despre reteta Chec cu fructe uscate si nuci, oferita de sherpika.

INGREDIENTE:
  • Migdale crude: 1/2 ceasca
  • Alune de padure crude: 1/2 ceasca
  • Caju: 50g
  • Stafide: 40g
  • Merisoare uscate, Sano Vita: 20g
  • Suc proaspat stors de portocale: 100ml
  • Iaurt Covalact: 200g
  • Faina de ovaz: 150g
  • Fulgi de cocos, BioKing: 88g
  • nucsoara: 1 lingurita
  • cardamon: 1/2 lingurita
  • sare: 1/2 lingurita
  • bicarbonat de sodiu: 1 lingurita
  • extract de stevie, lichid: 1/2 lingurita

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 295.3 calorii, 8.1 proteine, 19.7 grasimi, - colesterol, 25.5 carbohidrati, 4 fibre, 155.1 sodiu, 1.6 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat