18 mai 2011, 12:37:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Salata de legume a la Laurra
Discutie despre reteta Salata de legume a la Laurra, oferita de laurra.
INGREDIENTE:
spanac, rosii, castraveti, ceapa verde, ridichi, ulei floarea soarelui, otet balsamic, fenicul ,sare
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 30.2 calorii, 1.2 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|