View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 20 mai 2011, 17:53:13
Rheea's Avatar
Rheea Rheea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mai 2010
Locaţie: Worksop, Anglia
Vârsta: 39
Date: 178cm, 89.9kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mancare de Spanac a la Rheea

Discutie despre reteta Mancare de Spanac a la Rheea, oferita de Rheea.

INGREDIENTE:
  • spanac tocat congelat Iglo 450g
  • lapte UHT Laptina 1.5% 250 g
  • faina 000 Titan 3 linguri=aprox. 75 g
  • Ulei Floriol aprox 50 ml
  • usturoi 4 catei
  • sare

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 150 calorii, 3.1 proteine, 11.1 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.7 sodiu, - zaharuri
Rheea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat