View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 mai 2011, 08:17:32
CarausuElena's Avatar
CarausuElena CarausuElena este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: Vegetariana
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Elena - Raw food

Salut fetelor!
Incep acest jurnal in speranta ca poate o sa ajute macar o slabuta in devenire.
Mananc raw in proportie de 90%, celelalte 10% sunt pentru mici abateri, atunci cand imi e pofta de ceva, dar in orice caz nimic ce provine de la animale.
Spor la slabit!
CarausuElena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]