View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 20:32:42
mikaelaflo's Avatar
mikaelaflo mikaelaflo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Tocanita de legume cu piept de pui, Mihaela

Discutie despre reteta Tocanita de legume cu piept de pui, Mihaela, oferita de mikaelaflo.

INGREDIENTE:
  • Piept de pui 320 g
  • ardei gras rosu - 180 g
  • morcov - 102 g
  • telina - 90 g
  • ceapa - 70 g
  • rosii 380 g
  • mazare - 100 g
  • praf de cartof - 8 g
  • apa - 470 ml
  • sare, piper, foi dafin, patrunjel verde, usturoi, dupa gust

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 69 calorii, 9.2 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.3 fibre, 8.7 sodiu, 1.6 zaharuri
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat