23 mai 2011, 19:05:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Legume la tigaie
Discutie despre reteta Legume la tigaie, oferita de jolye79.
INGREDIENTE:- Vinete, 363g
- Dovlecei, 740g
- Ceapa verde, 38g
- Ardei rosu gras, 253g
- Ciuperci, 272g
- Ulei masline extravirgin, Picasol, 40ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 69.3 calorii, 3.1 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 2.5 fibre, - sodiu, 2.1 zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|