Subiect: Desert delicios si rapid, Lumy
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mai 2011, 17:23:12
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Desert delicios si rapid, Lumy
Discutie despre reteta Desert delicios si rapid, Lumy, oferita de lumy5.

INGREDIENTE:
  • 100g iaurt 0.1 (eu am folosit Albalact)
  • 10g cafea instant
  • 50g lapte 1.5%
  • 10g seminte de susan (eventual prajite)
  • 1-2 pastile indulcitor

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 92.7 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru lumy5
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat