Great Body Guaranteed - pentru slabute ocupate
Vad ca usor usor, se tot folosesc programele de sport de acest gen...Eu neavand alternative de timp pt sport intens , m-a atras acest programel Great Body Guaranteed. este destul de solicitant, dar am o problema: Nu exista calendar, sau alt planner sa ma lamureasca cum trebuiesc facute exercitiile, sau cum trebuiesc grupate pe zile daca trebuiesc grupate. Daca are cineva o idee, si ma poate lamuri, rog frumos s-o faca fara ezitare ca-s intr-o mare dilema.
In rest numa` de bine despre filmulete care vizeaza exact zonele problema : abdomen, brate , picoruse si popou. Pentr oameni ocupati ca fiecare filmulet nu dureaza mai mult de 10 minute maxim.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|