31 mai 2011, 12:44:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Paine integrala cu secara si fulgi de ovaz
Discutie despre reteta Paine integrala cu secara si fulgi de ovaz, oferita de 0tahi.
INGREDIENTE:- 15ml ulei (1lg)
- 360ml apa plata calduta
- 5g sare (1lgt)
- 5g miere (1lgt) frecata cu 1 cub drojdie proaspata (10g)
- 400g faina integrala de grau
- 200g faina integrala de secara
- 100g fulgi ovaz
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 243 calorii, 7.9 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 44 carbohidrati, 9.5 fibre, 205 sodiu, 0.1 zaharuri
|