View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 13:54:50
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Salata de cruditati cu seminte de dovleac

Discutie despre reteta Salata de cruditati cu seminte de dovleac, oferita de jolye79.

INGREDIENTE:
  • Rosii, 128g
  • Castraveti, 74g
  • Ardei capia, 60g
  • Ceapa rosie, 20g
  • Rucola, 15g
  • Ulei masline extravirgin, Picasol, 5ml
  • Seminte de dovleac, crude, nesarate, 8g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 48.7 calorii, 1.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 2.8 sodiu, 2.3 zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat